La importancia de dormir lo necesario (y cómo conseguirlo)

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Dormir es un placer y una necesidad para mantener una buena salud general. En los últimos años han surgido decenas de estudios y controversias acerca de aspectos como la cantidad de horas perfecta para dormir y descansar o cómo se relacionan la falta de sueño con el sobrepeso en niños y adolescentes. Pero, en el fondo, todo depende de cada persona y sus características.

Es importante dormir lo que necesitamos, sin reducir las horas por motivos como exceso de trabajo o para disponer de más tiempo para el ocio ni tampoco dormir demasiado. Si lo acostumbramos bien, nuestro cuerpo será el que determine la cantidad perfecta de horas para nuestro descanso completo.

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¿Te cubre tu seguro de coche en otro país de la UE?

0 Publicado en Motor

En las vacaciones de verano, los desplazamientos por carretera se multiplican. El coche particular se convierte en un buen aliado para disfrutar de los días descanso al ritmo que tú quieras. Independientemente del destino, es importante planificar la ruta con antelación y hacerle una revisión al vehículo. Pero si vas a viajar por Europa, debes tener en cuenta además si tu seguro de coche te protege también fuera de tu país de residencia, por si sufrieras algún percance.

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¡Estos son nuestros campeones! Un fiel reflejo de los valores de MAPFRE

2 Publicado en Corporativo

Esta imagen “robada” en la última etapa de la Volvo Ocean Race refleja bien la realidad de la que está considerada como la competición más larga y exigente del deporte profesional. Blair Tuke, Sophie Ciszek, Rob Greenhalgh y nuestro patrón,  Xabi Fernández, aprovechan cinco minutos de descanso para, literalmente tirados, intentar engañar al cuerpo que lleva días sin dormir.

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Día Mundial de la Población: hacer sostenible un mundo con 7.500 millones de habitantes.

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Mucho ha evolucionado el planeta desde que en 1989 la jornada de hoy, 11 de julio, fuese elegida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) como Día Mundial de la Población. En estos 29 años, los habitantes del mundo han crecido de los cinco mil millones de entonces a los casi 7.500 millones actualmente.

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Una buena estrategia de backup puede salvarte del malware

0 Publicado en Seguridad

El malware es una amenaza muy seria para la seguridad de las empresas y la integridad de sus datos. Los ciberdelincuentes buscan nuevas formas para infiltrarse en los sistemas y apropiarse de los datos sensibles para obtener beneficios rápidos con ello, ya sea vendiendo a otros la información sensible, o exigiendo un rescate para la “liberación de los datos”.

Esto, que puede ser un gran problema, se puede aliviar en gran medida si disponemos de una buena estrategia de backup de los datos en nuestra organización, o en casa. Salvaguardando copias de seguridad en diferentes lugares nos cubriremos las espaldas ante la pérdida, robo o secuestro de la información, y minimizaremos las pérdidas.

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