Archivo de la etiqueta: Lesiones deportivas

La práctica de ‘running’ está provocando un incremento de las lesiones en el tendón de Aquiles

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Running_dchaLa práctica de cualquier deporte conlleva beneficios muy claros para nuestra salud, y es un conocimiento universal que el ejercicio moderado y frecuente junto a una alimentación saludable y equilibrada, hacen que nos sintamos mejor y más sanos. Curiosamente, el ejercicio irregular o mal adaptado a nuestras propias condiciones físicas puede tener el efecto contrario, y es posible que esa sea la causa del incremento de las lesiones del tendón de Aquiles por la práctica del running.

La prudencia al iniciarnos en un deporte debe ser nuestra compañera. De hecho, hace unos meses os contábamos unos consejos para iniciarnos en el running, con un cronograma aproximado para conseguir una adaptación progresiva a un deporte para el que, si bien estamos diseñados específicamente para correr, puede derivar en lesiones principalmente en las articulaciones como las rodillas (y el mencionado tendón de Aquiles). Leer más

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La Medicina Deportiva y su importancia en el tratamiento y prevención de lesiones

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Dr Manuel Leyes_dcha¿Tienes ganar de empezar a realizar alguna actividad física? ¿Estás pensando en comenzar a practicar algún deporte aprovechando la llegada de la primavera? Si estás decidido, es esencial mantenerse en forma para poder llevar una vida saludable pero… ¿qué actividad elegir? A la hora de comenzar a practicar cualquier deporte tenemos que tener en cuenta la posibilidad de que aparezcan lesiones. Éstas pueden ocurrir accidentalmente o pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento, falta de condición física o bien escasez de calentamiento.

La Medicina Deportiva es la rama de la Traumatología que estudia los efectos del ejercicio y la actividad física en el organismo humano. Contempla tanto el tratamiento como la prevención de enfermedades y lesiones que ocurren en el ámbito deportivo. Leer más

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