Archivo de la etiqueta: Salud cardiovascular

Los jóvenes, tan sedentarios como los de 60 años

06/09/17
Publicado por Marta Villalba
0 Publicado en Salud

Stand Up KidsEl sedentarismo es el nuevo tabaquismo, ya que supone uno de los principales factores de riesgo cardiovascular: por esta enfermedad fallecen al año en España más de 117.000 personas. Hablamos de un hábito que acorta la vida y afecta tanto a mayores como adolescentes, hasta el punto de que un estudio de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health advierte de que los jóvenes de 19 años son tan sedentarios como las personas de 60 años.

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Cientos de actividades para cuidar la salud de los empleados en todo el mundo

02/06/17
Publicado por MAPFRE Prensa
0 Publicado en Corporativo, Salud

SEMANA DE LA SALUD

Con el compromiso de cuidar de la salud de los empleados MAPFRE desarrolla por tercer año consecutivo la Semana de la Salud, una iniciativa que ha contado en ediciones anteriores con gran apoyo y participación de todos los empleados en el mundo. Este año se han programado 580 actividades de Salud y Bienestar que se dearrollarán en 26 países. Acciones vinculadas a promoción de la salud, fomento del ejercicio y la actividad física, entorno personal, bienestar mental y mejora del entorno laboral son los ejes sobre los que se desarrollarán las diferentes propuestas que fomentarán hábitos saludables entre los empleados

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¿Qué pasa si nos ejercitamos demasiado?

13/04/17
Publicado por Ramón Soto
2 Publicado en Salud

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El exceso de entrenamiento puede ser tan perjudicial, o más, que la falta de ejercicio, aunque sea por motivos diferentes. Si el sedentarismo es un perjuicio grave para la salud y contribuye a la obesidad, el exceso de ejercicio conlleva otros riesgos que merece la pena conocer. Como sabemos, el ejercicio suave es muy beneficioso si se realiza con regularidad; en este caso estamos hablando de los riesgos para las personas que entrenan con más asiduidad, y mayor intensidad durante largos períodos de tiempo.

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Tu propósito saludable para este nuevo curso es cuidar de tu corazón

13/09/16
Publicado por Ramón Soto
0 Publicado en Salud

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Cuidar del corazón y la salud cardiovascular es algo que necesitamos todos, sin excepción, y todavía más a cada año que pasa. La vida sedentaria es el mayor enemigo para la salud del corazón y a ella se une la obesidad, en ocasiones consecuencia de la falta de ejercicio físico, y en ocasiones con otras causas diferentes. Lo que está claro es que tanto el ejercicio físico regular como la dieta saludable y en su justa medida influyen positivamente en la salud en general, y la del corazón en particular.

Un propósito imprescindible para este nuevo curso es el de cuidarnos más y mejor. Nuestro corazón se lo merece, y por eso debemos plantearnos una mezcla razonable de ejercicio y de dieta controlada. No hay necesidad de ir a los extremos y comenzar un programa de entrenamiento exhaustivo: la constancia es la mejor manera de conseguir los objetivos de salud, y por eso suele bastar con una serie suave de sesiones de entrenamiento. Leer más →

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Este es el impacto del estrés en nuestra salud

20/05/16
Publicado por Ramón Soto
0 Publicado en Salud

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Vivimos en una sociedad en la que el estrés es casi moneda de cambio: llegamos tarde a los sitios, sufrimos atascos, la presión laboral es a veces desproporcionada, y sentimos que no podemos más. Además de todas estas sensaciones, el estrés deja huella en nuestro cuerpo de una manera inequívoca, lo que sucede es que no nos damos cuenta. O no lo hacemos a tiempo para combatirlo.

El estrés tiene efectos adversos en la presión sanguínea y en la salud cardiovascular en general, y esto lo sabemos porque en situaciones especialmente tensas sentimos nuestro corazón al galope en el pecho. Pero no se queda ahí la cosa, ya que el estrés crónico puede afectar al sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central. Leer más →

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