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Correr descalzos, ¿una moda, o algo saludable?

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Correr descalzo_dchaCorrer, al igual que caminar, es un deporte muy saludable si se practica correctamente. Como con cualquier deporte que practiquemos partiendo del sedentarismo, hemos de tener ciertas precauciones a la hora de comenzar la actividad: sobre todo, las rodillas.

Una vez hemos comenzado las rutinas y nos vamos manejando mejor, es el momento de elegir la manera en la que podemos practicar ese deporte con mayor comodidad, y hoy en día, algunos corredores eligen correr descalzos. A esto se le conoce como barefoot running (de barefoot, descalzo), y tiene ventajas y desventajas.

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Etiquetas: Barefoot running, Deporte y ejercicio, Running minimalista