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La relación entre la falta de descanso y el sobrepeso en niños y adolescentes

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Niño durmiendo_dcha En la actualidad, nos estamos encontrando con nuevos hábitos de vida que van en contra del estilo saludable recomendado por los especialistas. Lo vemos sobre todo en niños y adolescentes que cada vez duermen menos, sufren pesadillas, les cuesta concentrarse, tienen problemas de crecimiento… Todo esto deriva también en un aumento de las probabilidades de tener sobrepeso u obesidad.

La obesidad infantil se ha convertido en un problema de salud de primer orden en España ya que 1 de cada 4 niños sufre este problema. Hasta ahora la causa se centraba en la falta de ejercicio y en la mala alimentación, pero existe un nuevo acelerador de la obesidad infantil: la falta de sueño. Esta preocupación quedó plasmada en la Jornada Salud y Cambio de Hábitos organizada por FUNDACIÓN MAPFRE, donde se desveló cómo la falta o mala calidad de descanso por la noche influye en la obesidad infantil y se destacó la importancia que tiene la familia en la adopción de unos buenos hábitos. Leer más

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Etiquetas: Enfermedades infantiles, Estudios Fundación MAPFRE, Obesidad

Gregorio Varela: “El sedentarismo contribuye más a la obesidad que los errores en la dieta”

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GregorioVarela_300Con motivo de la jornada “Salud y cambio de hábitos”, organizada por FUNDACIÓN MAPFRE, hablamos con Gregorio Varela, Presidente de la Fundación Española de la Nutrición (FEN) y Catedrático de Nutrición en la Universidad San Pablo CEU, que se muestra crítico con la obesidad, a la que califica de epidemia, y consecuencia directa del sedentarismo.

Combatir el sobrepeso es posible si tenemos en cuenta unas reglas sencillas como comenzar el día con un desayuno completo, seguir una dieta equilibrada y darse un paseo diario, una costumbre muy saludable que Gregorio Varela recomienda recuperar.

España es el país europeo, después de Portugal, con mayor número de personas sedentarias, un dato preocupante que perjudica nuestra salud y nuestra calidad de vida y que Gregorio Varela destaca siempre que tiene la ocasión. ¿El objetivo? Concienciar a los españoles acerca de la necesidad de moverse y consumir las calorías que realmente necesitamos de acuerdo a nuestra actividad diaria. Nos hace esta reflexión tras participar en una jornada, organizada por FUNDACIÓN MAPFRE, en la que expertos en la materia han analizado los factores que más influyen en la salud: la alimentación, el ejercicio físico y el sueño, entre otros. A continuación os dejamos la entrevista con Gregorio Varela.
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Etiquetas: Entrevistas, Obesidad, Sedentarismo, Sobrepeso