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La higiene de manos es esencial para frenar multitud de contagios. De hecho, las manos son la principal vía de transmisión de gérmenes durante la atención sanitaria. En situaciones de emergencia sanitaria, como la actual debido al COVID-19, todos debemos extremar las precauciones y la higiene de manos para conseguir contener la expansión del virus.

La OMS dispone de una guía muy completa con instrucciones claras y precisas sobre cómo lavarse bien las manos para conseguir una limpieza completa y minimizar las probabilidades de contagiar a otras personas, o a nosotros mismos. Vamos a repasar esta guía y a dar unos consejos adicionales.

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La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y, por eso, hemos de cuidarla y protegerla. Como podrás sospechar, los problemas de salud a los que nos vamos a referir tienen que ver con la piel y la manera en que nos duchamos. La ducha es un ritual de higiene que practica la gran mayoría de las personas con una frecuencia que va desde unas dos o tres veces por semana, a diario o, incluso, varias veces al día. Sobre todo, ahora en verano que es cuando más sudamos o necesitamos quitarnos el cloro de piscinas o la sal y la arena de la playa.

El calor del agua, el tipo de jabón o gel de ducha, las cremas que utilicemos… todo ello va a influir en la salud de nuestra piel y, por lo tanto, debemos seguir ciertas pautas para no acabar por agredirla.

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