Archivo de la etiqueta: Ejercicio físico

Día Mundial de la Salud: todo el mundo tiene un papel que desempeñar

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Sobran las razones para celebrar el Día Mundial de la Salud, una fecha en la que mañana, 7 de abril, se quiere recordar un doble, e importante,  objetivo: todo el mundo tiene un papel que desempeñar y salud para todos.

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Caminata o pequeños recorridos a paso ligero, ¿qué es más saludable?

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Caminar a diario es un buen ejercicio que nos ayuda a llevar una vida saludable combinando esta actividad con una alimentación equilibrada y evitando el alcohol y el tabaco, entre otras cosas. Se suele decir que caminar 10.000 pasos diarios es saludable, pero tomarse ese dato de manera literal puede llevarnos a confusión.

Si bien es cierto que cualquier actividad física moderada y continuada en el tiempo es positiva para nuestra salud general, hay quien se cuestiona si es más saludable caminar todos los días grandes distancias o es mejor hacer caminatas cortas a paso ligero, pero con mayor frecuencia. ¿Qué es más saludable?

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Rafa Nadal y su encuentro con MAPFRE: “todavía no estoy cansado de jugar al tenis” #AskRafaNadal

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Con motivo de la inauguración de la nueva Clínica MAPFRE de Medicina del Tenis, el número uno del mundo en el Ranking ATP, Rafa Nadal, ha contestado de forma abierta y cercana a todas las preguntas que ha recibido en Twitter a través del hashtag #AskRafaNadal.

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3 diciembre, día internacional de las personas con discapacidad

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Cerca de mil millones de personas,  un 15% de la población mundial, padece algún tipo de discapacidad. Es decir, son personas que viven con una deficiencia, física o mental, que afecta a su calidad de vida y a su día a día como individuo.

Definidos como la minoría más amplia del mundo, actualmente – y aunque han cambiado mucho las cosas desde que en 1992 la Asamblea General eligió que el 3 de diciembre se convirtiese en el Día internacional de las personas con discapacidad– siguen sufriendo muchas situaciones de discriminación; basadas, la mayor parte, en el desconocimiento y la falta de toma de conciencia. Leer más

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5 ejercicios para cuidarse sin importar la edad o la condición física

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natacionPracticar alguna actividad para estar en forma no siempre se traduce en algo positivo, todo depende del estado de la persona. Por ejemplo, si tienes sobrepeso, el running puede destrozar tus articulaciones. O si sueles tener molestias en la zona lumbar, tampoco son recomendables ciertos tipos de ejercicios, como los abdominales o la elevación de piernas. Cada persona es un mundo, pero algunos entrenamientos no presentan inconvenientes independientemente de la edad o si se está en forma. Leer más

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