Archivo de la etiqueta: Bienestar personal

Gestos sencillos para ser más felices cada día

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felicidad_dchaLa felicidad a veces es una utopía, o eso nos parece. Pensamos que para ser felices necesitamos una revolución en nuestras vidas, una lotería que puede ser económica o emocional, y emplazamos la felicidad en el futuro, y siempre asociada a un cambio muy grande, casi una revolución de nuestro día a día. Además, la percepción de la felicidad depende mucho de las expectativas y es muy subjetiva.

Sin embargo, la felicidad (en su justa medida) se puede alcanzar de otra manera, paso a paso y sin necesidad de romper con el día a día, con que nos toque esa lotería en forma de millones o en otro sentido. Hay pequeñas cosas que podemos hacer que nos permitirán sentirnos mejor, y que además están a nuestro alcance.

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Etiquetas: Bienestar personal, Consejos, Felicidad, Redes sociales

Mujer joven con baja satisfacción personal y profesional, el perfil que busca apoyo

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APOL

Tristeza, ansiedad y miedo son algunas de las emociones que más afectan a las personas que diariamente consultan la plataforma de apoyo online (APOL), un servicio que recibe cada año cerca de 4.000 consultas y que promueven las fundaciones Eduardo Punset y MAPFRE. La plataforma se creó hace siete años para evitar el estigma y el aislamiento de personas que atraviesan momentos de gran vulnerabilidad, a través de un equipo de psicólogos que, de manera gratuita, les ofrecen orientación. Es una plataforma orientada a reducir el sufrimiento que atraviesan estas personas y facilitarles un lugar donde pueden expresar sus emociones y preocupaciones.

En un acto presidido por Eduardo Punset y Daniel Restrepo, Director de Acción Social de Fundación MAPFRE, se han presentado las conclusiones del “Informe sobre las consultas recibidas APOL”, dentro del marco de la jornada ¿Sociedad del Bienestar? Perfil social y emocional de los usuarios de la plataforma de Apoyo Online (APOL). Leer más

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Etiquetas: Bienestar personal, Estudios Fundación MAPFRE, Salud Mental

Hábitos de vida saludable, la clave para el bienestar de la mujer

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Habitos saludables_derechaAdoptar unos hábitos de vida saludable es la clave para tener una buena salud, tanto física como psíquica. Así lo reconocen numerosos expertos en la materia, como el cardiólogo Valentín Fuster y la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera, quienes participaron en una jornada organizada con el apoyo de FUNDACIÓN MAPFRE sobre hábitos saludables dirigidos a la mujer.

Enterrar de forma definitiva el tabaco, tomarse en serio las revisiones médicas y promover una actividad positiva y altruista son algunas de las pautas saludables que contribuyen a la satisfacción personal. Pero hay que destacar también la importancia que tiene para la salud una buena educación en hábitos tan sencillos como pueden ser un desayuno completo antes de ir al colegio, que los niños tomen frutas y que practiquen deporte a diario, por ejemplo. Se trata de inculcar hábitos saludables desde la infancia para contribuir de manera positiva en la calidad de vida futura. Leer más

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Etiquetas: Bienestar, Bienestar personal, Fundación MAPFRE, Vida saludable