Archivo de la etiqueta: Alimentación saludable

¿Por qué saltarte el desayuno es una estrategia equivocada?

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Nuestro organismo necesita alimento del que extraer la energía necesaria para desempeñar sus funciones y sostener una actividad diaria que puede ser, en muchos casos, altamente exigente. El desayuno es una de las comidas clave porque nos permite afrontar una actividad exigente durante la mañana.

Una dieta equilibrada y saludable es la clave para disponer de esas energías y, además, no caer en malos hábitos que nos perjudiquen a la larga. Pero existen muchos falsos mitos que nos perjudicarán todavía más: saltarse el desayuno es uno de los peores en que podemos caer.

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¿Conoces los peligros que acechan a los niños en verano?

0 Publicado en Hogar

Happy little girl with big sunglasses looking at the sun

El cuidado que se tiene siempre con los niños a lo largo del año, debe extremarse en verano. Con mucho más tiempo libre y unas temperaturas altas propias de estos meses, es necesario agudizar, aún más si cabe, las precauciones que se suelen tomar. Acechan nuevos peligros que, en algunos casos, no tienen en otro momento.

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Qué es la tanorexia y cómo superarla

0 Publicado en Salud

Woman using sunscreen

La tanorexia es un trastorno caracterizado por una obsesión excesiva y enfermiza por estar morenos y bronceados. A la larga, esta adicción por broncearse termina siendo perjudicial para la salud, ya que se incrementan con rapidez las posibilidades de sufrir quemaduras o melanomas y de que aparezcan manchas o cáncer de piel a medida que se aumenta la exposición al sol.

Las personas que padecen tanorexia son aquellas que consideran que su piel siempre está pálida, por lo que pasan horas bajo el sol con el fin de broncearse lo máximo posible aunque les suponga un gran esfuerzo. Esta enfermedad se puede enmarcar dentro de los trastornos dismórficos como la anorexia, la vigorexia y la ortorexia.

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Los nutrientes que interactúan juntos y debes ingerir juntos

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verdurasSi te habías preguntado alguna vez por qué es mejor consumir alimentos ricos en vitaminas que tomar un suplemento vitamínico, una de las razones es porque algunos nutrientes trabajan juntos. He aquí algunos de ellos que forman un tándem perfecto nutricionalmente.

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Cientos de actividades para cuidar la salud de los empleados en todo el mundo

0 Publicado en Corporativo, Salud

SEMANA DE LA SALUD

Con el compromiso de cuidar de la salud de los empleados MAPFRE desarrolla por tercer año consecutivo la Semana de la Salud, una iniciativa que ha contado en ediciones anteriores con gran apoyo y participación de todos los empleados en el mundo. Este año se han programado 580 actividades de Salud y Bienestar que se dearrollarán en 26 países. Acciones vinculadas a promoción de la salud, fomento del ejercicio y la actividad física, entorno personal, bienestar mental y mejora del entorno laboral son los ejes sobre los que se desarrollarán las diferentes propuestas que fomentarán hábitos saludables entre los empleados

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