Partiendo de la base de que el ejercicio regular y suave nos beneficia a todos, existen cada vez más estudios y estudiosos que afirman que practicar deporte en todas las etapas de la vida hace que nos mantengamos jóvenes.
En realidad, el hábito de hacer ejercicio durante toda la vida nos puede ayudar a mantenernos más fuertes durante la tercera edad. En concreto, el corazón, los pulmones y, en general, la musculatura se mantienen mucho mejor en las personas mayores que han hecho ejercicio regular durante décadas.
