Noticias sobre: Salud

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Deporte en la tercera edad, ¿cómo nos beneficia?

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Partiendo de la base de que el ejercicio regular y suave nos beneficia a todos, existen cada vez más estudios y estudiosos que afirman que practicar deporte en todas las etapas de la vida hace que nos mantengamos jóvenes.

En realidad, el hábito de hacer ejercicio durante toda la vida nos puede ayudar a mantenernos más fuertes durante la tercera edad. En concreto, el corazón, los pulmones y, en general, la musculatura se mantienen mucho mejor en las personas mayores que han hecho ejercicio regular durante décadas.

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Etiquetas: Deporte y ejercicio, Personas mayores

Día Mundial contra el Cáncer: el 30% de las muertes son ocasionadas por factores de riesgo evitables

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El número de casos de cáncer diagnosticados continúa en aumento desde hace décadas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), a través de su Global Cancer Observatory, en 2018 se registraron 18,1 millones de nuevos casos de cáncer en el mundo y 9,6 millones de personas murieron por esta enfermedad.

Además, según la (OMS), entre los factores responsables destacan el crecimiento de la población, el envejecimiento y cambios en estilos de vida propios de países industrializados. A lo que se suma que el 30% de las muertes son ocasionadas por factores de riesgo evitables, como el tabaco (hasta un 80% de los casos de cáncer de pulmón), el alcohol, la falta de frutas y verduras en la dieta y el sedentarismo, entre otros.

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Etiquetas: Cáncer, Cáncer de mama, MAPFRE Group, Vida saludable

Cómo evitar las digestiones pesadas

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La digestión pesada, mala digestión o dispepsia es un trastorno que se caracteriza por ardores, náuseas, hinchazón abdominal, flatulencia y pesadez. Las causas son desconocidas en la mayoría de los casos, aunque uno de los motivos puede ser una comida copiosa, la ingestión de medicamentos que produzcan lesiones en la mucosa gástrica, o bien por motivos psicológicos, como el estrés, la depresión o la ansiedad.

Otras causas frecuentes son un consumo excesivo de alcohol, de cafeína, el tabaquismo, ingerir alimentos muy picantes, muy grasientos, o ingerir grandes cantidades de alimentos en poco tiempo.

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Etiquetas: Alimentación saludable

¿Cómo afecta la polución del aire a la esperanza de vida de la población?

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La polución del aire es un problema grave que afecta sobre todo a las grandes ciudades. En España se habla mucho de Madrid y las alertas por contaminación, pero hemos visto que es también un problema en otras grandes capitales, como París y sus restricciones severas.

En China la cosa es mucho peor. A mediados de 2018, 50 ciudades chinas estaban en alerta roja por contaminación. Tanto es así que las autoridades de aquel país recomendaban a más de 100 millones de personas que no saliesen a la calle. China es uno de los países en los que más crece la emisión de gases de efecto invernadero, según se revelaba en un reciente artículo del New York Times.

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Etiquetas: Medio Ambiente

Descubre cómo combatir el Blue Monday

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Hace ya muchos días que se terminaron las vacaciones de Navidad -para algunos, demasiados- y que se vaciaron nuestros bolsillos (y cuentas corrientes) con las comidas y los regalos típicos de estas fechas.

Si a eso se unen los consiguientes kilos de más que algunos hemos podido sumar, el choque de realidad al ver que no estamos consiguiendo los propósitos que nos prometimos cumplir, el mal tiempo propio de estas fechas en algunos lugares y todo lo que queda para las próximas vacaciones… tenemos como resultado el llamado “Blue Monday.”

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Etiquetas: Curiosidades, Ejercicio físico, Vida saludable