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¿Por qué saltarte el desayuno es una estrategia equivocada?

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Nuestro organismo necesita alimento del que extraer la energía necesaria para desempeñar sus funciones y sostener una actividad diaria que puede ser, en muchos casos, altamente exigente. El desayuno es una de las comidas clave porque nos permite afrontar una actividad exigente durante la mañana.

Una dieta equilibrada y saludable es la clave para disponer de esas energías y, además, no caer en malos hábitos que nos perjudiquen a la larga. Pero existen muchos falsos mitos que nos perjudicarán todavía más: saltarse el desayuno es uno de los peores en que podemos caer.

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Los jóvenes, tan sedentarios como los de 60 años

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Stand Up KidsEl sedentarismo es el nuevo tabaquismo, ya que supone uno de los principales factores de riesgo cardiovascular: por esta enfermedad fallecen al año en España más de 117.000 personas. Hablamos de un hábito que acorta la vida y afecta tanto a mayores como adolescentes, hasta el punto de que un estudio de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health advierte de que los jóvenes de 19 años son tan sedentarios como las personas de 60 años.

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Una app de reconocimiento facial que permitiría diagnosticar enfermedades raras

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Se suele hablar de enfermedades raras cuando se trata de dolencias que afectan a menos de 1 entre cada 2.000 personas. Pero esta definición puede llevar a engaño ya que, en la práctica, debido a la gran variedad de afecciones de las que poco o nada se conoce sobre las causas (se estima que existen entre 5.000 y 7.000 enfermedades de este tipo) no es tan extraño sufrir una enfermedad rara. Como destacan desde la Federación Española de Enfermedades Raras, le puede ocurrir a cualquier persona, en cualquier etapa de la vida. Suelen ser enfermedades graves e invalidantes y de su diagnóstico precoz depende en gran medida la esperanza y la calidad de vida del paciente.

La realidad es que se suele tardar en diagnosticar la enfermedad hasta siete años, de media, un periodo en el que todo son dudas para los propios pacientes (la mayor parte de ellos niños) y para sus familias. Ahora, la tecnología podría ayudar a acelerar el proceso e identificar más rápido algunas de estas enfermedades gracias a Face2Gene.

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Protege tus ojos en verano con unas buenas gafas de sol

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El verano es la época del año en que disfrutamos del mejor tiempo para las actividades al aire libre, y en época de vacaciones no paramos en casa, como se suele decir. Pero también hay que tener en cuenta que se trata de la época del año en la que se registran los valores más altos del índice UV, por lo que hemos de proteger convenientemente nuestra piel siguiendo buenas prácticas y eligiendo el protector solar más adecuado.

Y no solo debemos proteger la piel, sino también nuestros ojos. La cantidad de luz solar en verano, así como los reflejos en la arena de la playa o en el agua de la piscina o el mar ponen en riesgo nuestra salud ocular, por lo que debemos elegir unas gafas de sol adecuadas que utilizar siempre.

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Qué es la tanorexia y cómo superarla

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La tanorexia es un trastorno caracterizado por una obsesión excesiva y enfermiza por estar morenos y bronceados. A la larga, esta adicción por broncearse termina siendo perjudicial para la salud, ya que se incrementan con rapidez las posibilidades de sufrir quemaduras o melanomas y de que aparezcan manchas o cáncer de piel a medida que se aumenta la exposición al sol.

Las personas que padecen tanorexia son aquellas que consideran que su piel siempre está pálida, por lo que pasan horas bajo el sol con el fin de broncearse lo máximo posible aunque les suponga un gran esfuerzo. Esta enfermedad se puede enmarcar dentro de los trastornos dismórficos como la anorexia, la vigorexia y la ortorexia.

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