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Todo lo que necesitas para hacer home office de forma saludable

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La pandemia obliga a teletrabajar a quienes puedan, con todas las ventajas e inconvenientes que esto conlleva. Como consecuencia, es necesario designar un área dentro de la vivienda o lo que es lo mismo, montarse una oficina en casa para hacer home office o teletrabajo. Lo ideal es disponer de una estancia específica, pero como esto no siempre es posible, entonces al menos busca un sitio que de alguna manera esté separado. Este espacio te preparará mentalmente para activar el modo de trabajo y contribuirá a establecer un equilibrio entre el tiempo de trabajo y el de relajación. Procurando establecer algunas rutinas, cuanto mejor equipado esté este sitio, más posibilidades tendrás de aumentar la salubridad, la seguridad y la productividad

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Plantas saludables para el hogar

0 Publicado en Hogar

En los últimos tiempos pasamos más tiempo dentro de casa que fuera. Esto es así debido a la COVID-19 y el confinamiento al que nos tuvimos que someter, pero incluso ahora que estamos avanzando en las diferentes fases de desescalada, seguimos dedicando más más tiempo a actividades “caseras” que a salir a la calle.

Ya sea por esta mayor presencia las casas o porque nos preocupa la calidad del aire en el interior, estamos descubriendo que cultivar y cuidar de las plantas de interior es una actividad que no solo nos ayuda a mantener un ambiente más saludable en el hogar sino que nos relaja y , además, nos alegra la vista.

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Etiquetas: Decoración

¿Cómo conseguir una empresa saludable?

0 Publicado en RS

Uno de los principales objetivos que se están marcando las empresas hoy en día es convertirse en “empresas saludables”. Ya sea porque se trata de una tendencia promovida desde la misma ONU o por el convencimiento de sus responsables, lo cierto es que muchos negocios están enfocando su política de RSC (Responsabilidad Social Corporativa) en esta finalidad.

Sobre la primera de estas razones, cabe señalar que el Objetivo 8 que Naciones Unidas incluyó en sus Objetivos de Desarrollo Sostenible es “Promover el crecimiento económico sostenido, inclusivo y sostenible, el empleo pleno y productivo y el trabajo decente para todos”.

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Etiquetas: MAPFRE Group, Sostenibilidad

Saludables mientras viajamos: consejos y trucos

0 Publicado en Salud

Viajar y mantener un estilo de vida saludable es posible. Muchas veces, de vacaciones, ganamos unos kilos, comemos lo que nos apetece y no medimos a rajatabla las calorías, ni seguimos la dieta. Parece misión imposible, pero podemos mantenernos saludables y activos en los momentos de ocio, sin renunciar al placer de viajar y darnos un capricho ocasional. Veamos cómo.

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Etiquetas: Viajar

Caminata o pequeños recorridos a paso ligero, ¿qué es más saludable?

2 Publicado en Salud

Caminar a diario es un buen ejercicio que nos ayuda a llevar una vida saludable combinando esta actividad con una alimentación equilibrada y evitando el alcohol y el tabaco, entre otras cosas. Se suele decir que caminar 10.000 pasos diarios es saludable, pero tomarse ese dato de manera literal puede llevarnos a confusión.

Si bien es cierto que cualquier actividad física moderada y continuada en el tiempo es positiva para nuestra salud general, hay quien se cuestiona si es más saludable caminar todos los días grandes distancias o es mejor hacer caminatas cortas a paso ligero, pero con mayor frecuencia. ¿Qué es más saludable?

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Etiquetas: Ejercicio físico, Vida saludable