Archivo mensual: mayo 2015

Consejos para dejar de fumar 

2 Publicado en Salud

tabacoTienes claro que el tabaco mata y quieres dejarlo. Estar convencido de ello es el primer paso, el que te sitúa en el camino del éxito para abandonar este hábito tan perjudicial para tu salud y costoso para el bolsillo. Aunque disfrutes mucho fumando y pienses que no puedes dejarlo, sí puedes si estás realmente concienciado y te has marcado el objetivo de no fumar nunca más. Solo hay que querer. Y ve al médico, él te orientará en las distintas alternativas.

Elige la fecha para dejar de fumar asegurándote de que esos días iniciales vas a estar tranquilo, esto es, dentro de la normalidad habitual de tu rutina de trabajo y personal. Eso ayuda. Aléjate del tabaco, por ejemplo, evita ir a lugares públicos, porque ya sabes “Ojos que no ven, corazón que no siente”. Leer más

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YOURS, jóvenes que sensibilizan a otros jóvenes en seguridad vial 

0 Publicado en Seguridad

Spanish Posters 4 YOURS1Para unos padres no hay nada más trágico y contra natura que el fallecimiento de un hijo. Impacta pensar que la primera causa de muerte entre los jóvenes sean los accidentes de tráfico. Y que cada año mueran por ello 400.000 jóvenes, y millones sufran lesiones irreparables o discapacidades. La parte positiva es que todo esto puede evitarse.

Lo mismo pensó el grupo de jóvenes que impulsó YOURS, acrónimo de Youth for Road Safety (Jóvenes por la Seguridad Vial). Esta organización se dedica a sensibilizar a jóvenes de todo el mundo sobre la importancia de una conducción responsable. Con sede en los Países Bajos, es miembro oficial del Grupo de colaboración de las Naciones Unidas para la seguridad vial (UNRSC) y colabora con la Organización Mundial de la Salud (OMS). Leer más

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¿Qué son los alcolocks o alcohol-interlock? 

0 Publicado en Seguridad

Alcolocks_dcha¿Conduces cuando has bebido una copa, cerveza o vino? Falta concienciación en España: la mitad de las víctimas mortales de tráfico habían consumido alcohol. Porque en estado de embriaguez, el riesgo de sufrir un accidente se dispara. Su exceso provoca aproximadamente el 25 % de todas las muertes en carretera en Europa. De ahí la importancia de no conducir cuando lo ingieres.

Para evitar coger el coche borracho, la Comisión Europea apoya un buen sistema, los denominados «alcohol-interlocks» o «alcolocks». Integrados en el vehículo, impiden arrancarlo en caso del alcoholemia. Se trata de un alcoholímetro conectado a un inmovilizador del vehículo. El conductor debe soplar y, a través de una muestra de aliento, mide la cantidad de alcohol (se puede configurar para delimitar una determinada cantidad). Si ha ingerido más de la cuenta, no le permite poner en marcha el coche. Actualmente no existe obligación de aplicar este dispositivo en los Estados miembros de la UE, cada uno elige si quiere adoptarlo. Leer más

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Por qué haces a diario ejercicio y no pierdes peso 

0 Publicado en Destacados, Salud

bascula_dchaLa operación biquini hace tiempo que empezó para ti: llevas a dieta hipocalórica varios meses y te obligas a entrenar en el gimnasio casi a diario. Y aún así la báscula no baja todo lo que te gustaría.

¿Qué estás haciendo mal? Pues según algunos expertos, el problema podría ser que te tomas los ejercicios en el gimnasio como una tarea en vez de como una diversión. Porque cuando lo sientes como una obligación, después buscas una recompensa (calórica). Sin embargo, cuando lo percibes como una diversión, es menos probable que quieras premiar tu esfuerzo con abundante comida, concluyen dos estudios, uno del Food and Brand Lab de la Universidad Cornell y el otro de la Universidad Estatal de Nuevo México. Leer más

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FUNDACIÓN MAPFRE y UNICEF, dos organizaciones unidas por un mismo fin

0 Publicado en RS

Bernt Aasen_dchaDesde hace años, tanto la FUNDACIÓN MAPFRE como UNICEF llevan desarrollando sendos proyectos en América Latina y Caribe. Son programas destinados a garantizar la nutrición, la asistencia médica y la educación en estos países. Anteriormente, ya hemos hablado sobre cómo a través del programa Formando Comunidad, ya se benefician 90.000 personas de 20 países diferentes, con proyectos para mejorar la calidad de vida de niños y jóvenes en riesgo de exclusión social.

Bernt Aasen, máximo responsable de esta región en UNICEF, tiene los mismos objetivos y prioridades y, por ello, hemos querido conocer de primera mano cómo desarrollan su labor en una zona del mundo donde cuatro de cada diez niños y adolescentes viven en situación de pobreza. Leer más

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