Archivo de la etiqueta: Salud cardiovascular

¿Qué pasa si nos ejercitamos demasiado?

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El exceso de entrenamiento puede ser tan perjudicial, o más, que la falta de ejercicio, aunque sea por motivos diferentes. Si el sedentarismo es un perjuicio grave para la salud y contribuye a la obesidad, el exceso de ejercicio conlleva otros riesgos que merece la pena conocer. Como sabemos, el ejercicio suave es muy beneficioso si se realiza con regularidad; en este caso estamos hablando de los riesgos para las personas que entrenan con más asiduidad, y mayor intensidad durante largos períodos de tiempo.

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Tu propósito saludable para este nuevo curso es cuidar de tu corazón

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Cuidar del corazón y la salud cardiovascular es algo que necesitamos todos, sin excepción, y todavía más a cada año que pasa. La vida sedentaria es el mayor enemigo para la salud del corazón y a ella se une la obesidad, en ocasiones consecuencia de la falta de ejercicio físico, y en ocasiones con otras causas diferentes. Lo que está claro es que tanto el ejercicio físico regular como la dieta saludable y en su justa medida influyen positivamente en la salud en general, y la del corazón en particular.

Un propósito imprescindible para este nuevo curso es el de cuidarnos más y mejor. Nuestro corazón se lo merece, y por eso debemos plantearnos una mezcla razonable de ejercicio y de dieta controlada. No hay necesidad de ir a los extremos y comenzar un programa de entrenamiento exhaustivo: la constancia es la mejor manera de conseguir los objetivos de salud, y por eso suele bastar con una serie suave de sesiones de entrenamiento. Leer más

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Este es el impacto del estrés en nuestra salud

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Vivimos en una sociedad en la que el estrés es casi moneda de cambio: llegamos tarde a los sitios, sufrimos atascos, la presión laboral es a veces desproporcionada, y sentimos que no podemos más. Además de todas estas sensaciones, el estrés deja huella en nuestro cuerpo de una manera inequívoca, lo que sucede es que no nos damos cuenta. O no lo hacemos a tiempo para combatirlo.

El estrés tiene efectos adversos en la presión sanguínea y en la salud cardiovascular en general, y esto lo sabemos porque en situaciones especialmente tensas sentimos nuestro corazón al galope en el pecho. Pero no se queda ahí la cosa, ya que el estrés crónico puede afectar al sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central. Leer más

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Fundación MAPFRE participa en la 13ª Jornada sobre Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

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El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es un trastorno del neurodesarrollo con un factor de riesgo evolutivo que influye en los sistemas que regulan el movimiento, la impulsividad y la atención. Por ello, Fundación MAPFRE inaugura un encuentro organizado en Madrid con el objetivo de analizar las enfermedades a las que están más expuestas las personas que sufren dicho trastorno.

El déficit de atención, la hiperactividad e impulsividad, conlleva un peor uso de las capacidades cognitivas y hace que aparezcan repercusiones en sus comportamientos. De esta manera, tener un TDAH aumenta el riesgo de problemas de aprendizaje, trastornos de la conducta, cuadros de ansiedad o depresivos, entre otros problemas.

Para analizar de primera mano este trastorno, por segundo año consecutivo se ha introducido en las Jornadas la participación activa de pacientes y familias, ya que desde la experiencia en primera persona de todos los que están relacionados con el TDAH, se realiza un aprendizaje más cercano. Leer más

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Su Majestad la Reina Doña Sofía entrega los premios sociales de FUNDACIÓN MAPFRE

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La Reina Doña Sofía ha entregado hoy los Premios Sociales de la FUNDACIÓN MAPFRE, entre ellos el premio ‘José Manuel Martínez a toda una vida profesional’ al tenor español Plácido Domingo. El galardón, con el que FUNDACIÓN MAPFRE reconoce a personas o instituciones que han realizado actuaciones destacadas en beneficio de la sociedad, destaca así la trayectoria de unas de las voces líricas más importantes del mundo. Leer más

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