Archivo de la etiqueta: Guía Cuídate Corazón

Claves para reconocer un ictus 

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Ictus_dchaLas enfermedades circulatorias son la primera causa de muerte en España, según los datos del INE. Dentro de estas, las que más defunciones provocan son las isquémicas (falta de riego) del corazón  y las segundas las cerebrovasculares. Estas últimas son las que propician los ictus, un trastorno de la circulación cerebral, que las mujeres son más proclives a sufrir que los hombres.

Existen dos tipos de accidentes cerebro vasculares. El infarto cerebral, la más frecuente, produce una obstrucción (por depósitos de grasa) en una arteria y la sangre no circula. La hemorragia o derrame cerebral, que se produce cuando se rompe una arteria. Leer más

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¿Por qué fallecen más mujeres por ECV que hombres? 

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Mapa de las ECV mujeres_dchaLas enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte en todo el mundo. En Europa cada año mueren 4 millones de personas por ellas. Con el consiguiente coste, que casi roza los 200.000 millones de euros. De estos, la mitad se emplea en gastos sanitarios, el 24 % deriva de la pérdida de actividad y un 22 % se dedica a cuidados informales, según el mapa de las ECV de la “Guía práctica para la salud cardiovascular de la mujer”, elaborada por la FUNDACIÓN MAPFRE en colaboración con la Fundación ProCNIC y la Comunidad de Madrid, dentro de la campaña “Mujeres por el Corazón”.

Y las mujeres son precisamente las más afectadas por las ECV: la mortalidad afecta al 52 % de las europeas frente al 42 % de los europeos. Mientras que la mortalidad en ellas es sobre todo provocada por enfermedades cerebrovasculares (las que producen falta de sangre en el cerebro), en ellos se debe a enfermedades isquémicas (las que disminuyen el flujo sanguíneo hacia el músculo cardiaco o miocardio). Ellas fallecen más porque acuden menos a la consulta del cardiólogo. Están mucho menos concienciadas de la importancia de consultar con el experto ante cualquier síntoma. Porque se priorizan menos que los hombres. Leer más

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¿Conoces tu riesgo cardiovascular?

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Salud Cardiovascular_dchaPues deberías. Conocerlo te permite tomar las medidas necesarias para reducir el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. Y si eres mujer, aún más necesario. Porque en España se producen 12.000 muertes más al año de féminas que de hombres por enfermedad cardiovascular. “Ellas van menos a la consulta del cardiólogo, se les hacen menos pruebas diagnósticas”, destacó José Luis Zamorano, jefe del servicio de cardiología del Hospital Universitario Ramón y Cajal, en un acto organizado por la Fundación MAPFRE,  Fundación ProCNIC, y la Comunidad de Madrid, dentro de la campaña Mujeres por el Corazón.

Este prestigioso especialista resaltó la importancia de conocer el riesgo cardiovascular. Con un sencillo test puedes saberlo. Accedes a él desde la web del doctor Zamorano. Eso sí, para realizarlo debes saber tu nivel de colesterol y la presión arterial. Aparte de eso, también influyen tus antecedentes familiares y el perímetro abdominal. Si este último sobrepasa los 95 cm, estás en riesgo. Otro factor, el que no podemos evitar y que dispara el riesgo de enfermedad cardiovascular: la edad. “Sobrepasados los 70 años, es tan prevalente o más que en los hombres. Y además se complica porque te encuentras con enfermedades adicionales como la osteoporosis o la anemia”, apuntó Luis Manzano, médico internista, responsable de la Unidad de Insuficiencia Cardiaca y Riesgo Vascular en el Hospital Universitario Ramón y Cajal. Leer más

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Trucos para combatir el estrés en un mundo acelerado

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Estrés en la mujer_dchaEl estrés es algo que, quien más y quien menos, lo ha sufrido en algún momento de su vida. Pero no existe sólo un tipo de estrés, y no todos se manifiestan ni se combaten de la misma manera. En la Guía Práctica para la Salud Cardiovascular de la Mujer elaborada por FUNDACIÓN MAPFRE en colaboración con la Comunidad de Madrid, el prestigioso cardiólogo y Premio Príncipe de Asturias de Investigación, el Dr. Valentín Fuster, la Fundación Pro CNIC y la revista Womens Health se desgranan una de las principales causas de afección cardíaca.

Lo primero de todo hay que señalar que el estrés es un mecanismo de defensa activado por nuestro cuerpo en situaciones de alarma o peligro. Por lo tanto en ciertos momentos nos puede ser muy útil para asumir altos grados de exigencia puntuales. El problema se encuentra cuando este estado, diseñado para activarse durante periodos cortos, se convierte en un estado permanente del que es difícil inhibirse. Leer más

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La buena alimentación como aliada para la salud cardiovascular de la mujer

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Alimentacion saludable mujer_dchaLa buena alimentación puede convertirse en la mejor aliada para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud de la mujer. Sin embargo, si no se cuida el contenido en grasas de los alimentos que se toman, también puede ser la principal causa de padecer algunas de las patologías relacionadas con el corazón.

Para que esto no ocurra, debemos de saber cuáles son los dos elementos a combatir. Por un lado se encuentra el colesterol que popularmente se conoce como ‘el malo’. Este tipo de colesterol de baja densidad puede adherirse a las arterias estrechándolas e incluso puede llegar a obstruirlas, con el peligro que ello conlleva. Y por otro lado, se encuentra la acumulación de grasa en el cuerpo que puede degenerar en obesidad, y esta a su vez en posible diabetes o hipertensión arterial. Leer más

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