Archivo de la etiqueta: Fatiga visual

Consejos para conducir de noche

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conducir-noche_dchaBien para evitar atascos o los calores diurnos, algunos conductores prefieren viajar de noche. Otros, sin embargo, optan por el día cuando la visibilidad es mayor y están más descansados. Según la DGT, casi la mitad de los accidentes se producen de noche y el riesgo de sufrir uno es tres veces mayor, ya que se pierde agudeza en la vista, disminuye el campo visual y los obstáculos y otros elementos de la carretera se ven peor. Por esto, el tiempo de reacción del conductor ante un incidente es mayor, sobre todo cuando se conduce a gran velocidad.

En la oscuridad, las luces largas de otros coches que se aproximan pueden llegar a deslumbrar y cegar temporalmente. Y cuidado con la presencia de animales domésticos o salvajes en la vía, ya que corres el riesgo de atropellarlo y chocar con él. A estas horas es mucho más probable que entre el cansancio, que puede desencadenar quedarse dormido al volante, con el peligro que eso supone para uno mismo y los demás conductores. La fatiga altera la visión, la audición, las sensaciones corporales, el comportamiento y la toma de decisiones, advierte la DGT, que calcula que está relacionada con un 20-30% de los accidentes de tráfico. Leer más

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Los peligros del exceso de horas ante el ordenador

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ordenador_dchaLa gran mayoría de trabajos de oficina requieren del uso de un ordenador de algún tipo. Además, el resto del día estamos expuestos a múltiples pantallas de muchos tipos, como las del smartphone, una tablet, la televisión, un portátil… Los excesos a los que se expone a nuestros ojos son numerosos, pero además estaremos sometiendo al cuerpo a tensiones innecesarias que nos pueden llevar a padecer algún dolor o incomodidades.

Ante un exceso de horas en el ordenador podemos fijarnos en varias cosas importantes, y sin duda una de las principales es la tendencia al sedentarismo. Esto es evidente porque pasarnos sentados en la misma posición (ya veremos que no siempre es la misma postura y ese es otro de los peligros) y si no hacemos los descansos adecuados, nos puede traer problemas. Leer más

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Las pantallas de nuestros dispositivos, y la salud ocular

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Salud ocular_dchaLas pantallas de los dispositivos electrónicos, desde los ordenadores de sobremesa, pasando por portátiles, tablets, e incluyendo lo smartphones, pueden entrañar ciertos riesgos para nuestra salud ocular si los utilizamos incorrectamente. A pesar de que existen decenas de estudios que afirman que la lectura en las pantallas no conlleva riesgos de problemas de visión permanentes, nuestra postura o la configuración del dispositivo sí puede afectar a nuestra vista.

Hace más de veinte años que se conoce el Computer Vision Syndrome (traducido al español de forma algo desafortunada como el Síndrome Visual Informático), que es un trastorno que se da frecuentemente en personas que están delante de una pantalla durante gran parte del día. Los síntomas más frecuentes son dolor de cabeza, visión borrosa, dolor de cuello, ojos enrojecidos, astenopía, ojos secos o irritados, visión doble, vértigo… En pocas palabras, se da principalmente en personas que se pasan delante de una pantalla más de tres horas diarias. Leer más

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