Archivo de la etiqueta: Concentración visual

Trucos para mantener la concentración

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Los seres humanos nos distraemos con mucha facilidad. Mantener el foco y estar concentrados en una tarea durante cierto tiempo se hace difícil para muchas personas, y lo normal es que cualquier estímulo externo desvíe nuestra atención sin nada que podamos hacer al respecto. Leer más

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Yoga ocular para mejorar y prevenir problemas de visión 

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Yoga ocular_dchaLa vista es una de las grandes descuidadas de la salud. Porque hasta que no surge el problema no recurrimos al oftalmólogo. Y, sin embargo, qué importante resulta en nuestro día a día. Desde que nos levantamos y abrimos los ojos hasta que nos acostamos hacemos un uso intensivo casi sin darnos cuenta. La edad tampoco perdona y el deterioro visual surge simplemente por eso. ¿Cómo cuidarla? Con yoga ocular.

Si vas al gimnasio a fortalecer tus bíceps, ¿por qué no ejercicios para tonificar los músculos de los ojos? El yoga ocular trabaja varios aspectos y se utiliza tanto para prevenir como para mejorar la visión. Consta de ejercicios de distensión, para relajar la zona. Porque según algunos expertos muchos de los problemas de visión provienen de la tensión y del estrés. También movimientos de tonificación, para dar elasticidad y flexibilidad a la musculatura. Y, por último, ejercicios de acomodación, en los que focalizas la visión en distintos objetos a diferentes distancias. Leer más

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