Archivo mensual: febrero 2015

¿Necesitas ayuda psicológica? Fundación MAPFRE te la da 

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ayuda psicológica_dchaEstamos muy acostumbrados a consultar con el médico los problemas físicos y no tanto los mentales. Parece que ir al psicólogo equivale a tener una enfermedad mental. Y para eso está el psiquiatra. Poco a poco esta idea se va desterrando y ya no extraña recurrir a un psicólogo ante un fracaso escolar, una relación de pareja tormentosa o un despido laboral.

Para orientar en cualquier problema que a alguien le inquiete, el servicio de Apoyo Online de la FUNDACIÓN MAPFRE en colaboración con la Fundación Eduardo Punset atiende consultas psicológicas a través de internet. Cualquier cosa que te preocupe tendrá su respuesta. Un equipo de más de 30 psicólogos responden a ellas. Leer más

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Estiramientos para prevenir la lumbalgia

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La lumbalgia es el nombre con el que se conoce el dolor en la parte baja de la espalda, y afecta a buena parte de la población. En circunstancias normales, este dolor se debe a la falta de higiene postural, a posturas forzadas, o a algún tipo de daño puntual (una caída, un accidente).

La falta de higiene postural es uno de los peores enemigos de la espalda. Mantener posturas incorrectas mientras trabajamos, dormimos, o conducimos afecta de manera directa a esta zona del cuerpo, que con el tiempo termina agarrotada y provoca el dolor, y la incomodidad. Las actividades domésticas son también causa de lumbalgias, sobre todo en lo que se refiere a coger pesos, algo que solemos hacer mal.
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Una inversión de futuro en Río Dulce, Guatemala

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Junto al Río Dulce, en Guatemala, existe un paraíso natural donde se esconde el Pueblo de Niños, refugio entre la selva para niños en situación de extrema pobreza que luchan por un futuro mejor. Un total de 250 menores, entre los que allí residen y los que cruzan cada día el río en cayuco, se dan cita en este complejo creado por la ONG Casa Guatemala, que comenzó asistiendo hace casi 30 años a los huérfanos de la guerra civil guatemalteca y que con el esfuerzo de los voluntarios y las donaciones privadas ha conseguido crear un proyecto no sólo educativo, sino también sanitario y alimenticio.

Educación como base de un futuro mejor

Niños y jóvenes de entre 2 y 17 años, la mayoría de la etnia q’eqchi reciben una educación que les prepara para el futuro y les brinda la oportunidad de tener una vida digna, ya que en la escuela de Pueblo de Niños, no sólo reciben clases de las materias oficiales, sino que se les forma con un programa de actividades complementarias, como clases de inglés o informática, todo ello combinando con el aprendizaje de un oficio e inculcándoles valores para ser buenos ciudadanos. Leer más

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Cómo prevenir el alzhéimer y la demencia senil 

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Alzheimer_dchaLa demencia senil o deterioro de las facultades mentales resulta cada vez más habitual en la población por el incremento de la longevidad. Afecta a más de 35 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Y el alzhéimer es la enfermedad más frecuente de todas las demencias seniles. Aunque la edad y la genética son los principales factores de riesgo, ¿se puede prevenir? Solo está demostrado que siguiendo unas pautas disminuye el riesgo de padecer alguna enfermedad mental. Cuanto más utilices el cerebro, menos probabilidades tienes de sufrir este trastorno neurodegenerativo.

¿Cómo actuar para reducir el riesgo?

El ejercicio físico beneficia en varios frentes. Cuando lo practicamos, mejora la presión arterial, aumenta el flujo de sangre y de oxígeno hacia el cerebro. Si ejercitas tu cuerpo, también tu mente: leer a diario (periódicos, revistas, libros…), escribir y practicar con juegos de memoria, pasatiempos (sopa de letras, sudokus, etc.). Apuntarse a cursos para aprender cosas nuevas. Y mantener una vida social activa, no solo con familiares y amigos, sino con nuevas personas. Leer más

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Las claves para elegir la mejor conexión a Internet según tus necesidades

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Conexión internet_dchaLa conexión a Internet es ya uno de esos servicios imprescindibles en muchos hogares. Aunque no todas las familias disponen de acceso a la Red, sí es un servicio que crece año a año, de la misma manera que existen más opciones para acceder a Internet, como por ejemplo a través del smartphone o la tablet.

Disponer de la mejor conexión a Internet en casa no solo es cuestión de precio, sino que es útil hacer un pequeño estudio de nuestras necesidades antes de lanzarnos a contratar un producto que, al final, no será el apropiado para nosotros. ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de contratar una conexión a Internet para casa?

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